Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio Valio Polar
Calorie e valori nutrizionali
formaggio semiduro, 5% di grassi
182
caloriekcal per 100 g
Proteine34 g
Carb.0 g
Grassi5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 569 mg 25%
- Colesterolo 19,4 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44,4 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,11 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,54 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 864 mg 66%
- Ferro 0,22 mg 1%
- Magnesio 32,1 mg 8%
- Fosforo 520 mg 42%
- Potassio 66,2 mg 1%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 1,2 mg 132%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 24,7 µg 45%
- Iodio 38,9 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 51 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 68 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 85 g | 0 g | 13 g |
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