Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di aringa baltica
Calorie e valori nutrizionali
con panna, impanato, cotto al forno
199
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.2,1 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 2,1 g 1%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 420 mg 18%
- Colesterolo 96,2 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 0,14 mg 0%
- Vitamina D 17,4 µg 87%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamina B12 14,6 µg 608%
Minerali
- Calcio 111 mg 9%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnesio 30,6 mg 7%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 413 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 31 µg 56%
- Iodio 83,9 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
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- Gelatina di aringa73 kcal / 100 g
Domande su filetto di aringa baltica
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di aringa baltica?
100 g di filetto di aringa baltica: 199 kcal, 16 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di aringa baltica?
50 g di filetto di aringa baltica: 100 kcal, 8,2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di aringa baltica?
150 g di filetto di aringa baltica: 299 kcal, 25 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di aringa baltica?
200 g di filetto di aringa baltica: 398 kcal, 33 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di aringa baltica?
250 g di filetto di aringa baltica: 498 kcal, 41 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
