Sapere cosa c’è nel piatto
Emù, macinato
Calorie e valori nutrizionali
cotto, saltato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 8,5 µg 355%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 375 mg 8%
- Zinco 4,6 mg 41%
- Rame 0,24 mg 26%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 43,5 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porzioni | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ porzione | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Domande su emù, macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di emù, macinato?
100 g di emù, macinato: 163 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (109 g) di emù, macinato?
1 porzione (109 g) di emù, macinato: 178 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (218 g) di emù, macinato?
2 porzioni (218 g) di emù, macinato: 355 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54,5 g) di emù, macinato?
½ porzione (54,5 g) di emù, macinato: 89 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (327 g) di emù, macinato?
3 porzioni (327 g) di emù, macinato: 533 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (436 g) di emù, macinato?
4 porzioni (436 g) di emù, macinato: 711 kcal, 124 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di emù, macinato?
50 g di emù, macinato: 82 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di emù, macinato?
150 g di emù, macinato: 245 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172833 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse