Sapere cosa c’è nel piatto

Dried ham, Serrano

Calorie e valori nutrizionali

261
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0,3 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 261 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Carboidrati 0,3 g 0%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 4,3 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,3 g —
  • Sodio 1850 mg 80%
  • Colesterolo 97 mg 32%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,55 µg 3%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacina (B3) 8 mg 50%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Biotina (B7) 5,2 µg 17%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%
  • Colina 106 mg 19%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,96 mg 5%
  • Magnesio 32,5 mg 8%
  • Fosforo 540 mg 43%
  • Potassio 580 mg 12%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 22 µg 40%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Domande su dried ham, Serrano

Quante calorie ci sono in 100 g di dried ham, Serrano?

100 g di dried ham, Serrano: 261 kcal, 31 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di dried ham, Serrano?

50 g di dried ham, Serrano: 131 kcal, 16 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di dried ham, Serrano?

150 g di dried ham, Serrano: 392 kcal, 47 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di dried ham, Serrano?

200 g di dried ham, Serrano: 522 kcal, 62 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di dried ham, Serrano?

250 g di dried ham, Serrano: 653 kcal, 78 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1918 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse