Sapere cosa c’è nel piatto
Dahl di lenticchie miste
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
60
caloriekcal per 100 g
Proteine4.9 g
Carb.9.1 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 4.9 g 10%
- Carboidrati 9.1 g 3%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 237 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 234 mg 5%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.16 mg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.9 g | 9.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.5 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7.4 g | 13.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9.8 g | 18.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12.3 g | 22.8 g | 1.8 g |
Domande su dahl di lenticchie miste
Quante calorie ci sono in 100 g di dahl di lenticchie miste?
100 g di dahl di lenticchie miste: 60 kcal, 4.9 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di dahl di lenticchie miste?
50 g di dahl di lenticchie miste: 30 kcal, 2.5 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di dahl di lenticchie miste?
150 g di dahl di lenticchie miste: 90 kcal, 7.4 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di dahl di lenticchie miste?
200 g di dahl di lenticchie miste: 120 kcal, 9.8 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di dahl di lenticchie miste?
250 g di dahl di lenticchie miste: 150 kcal, 12.3 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-484 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse