Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker di grano spezzato
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di sodio, semplice
414
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.71 g
Grassi7,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 414 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 344 mg 15%
- Colesterolo 0,26 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,21 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 37%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 262 µg 66%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 27,2 mg 5%
Minerali
- Calcio 33,5 mg 3%
- Ferro 5,1 mg 28%
- Magnesio 42,8 mg 10%
- Fosforo 153 mg 12%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,22 mg 25%
- Manganese 0,82 mg 36%
- Selenio 8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5,6 g | 36 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
Domande su cracker di grano spezzato
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker di grano spezzato?
100 g di cracker di grano spezzato: 414 kcal, 11 g di proteine, 71 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker di grano spezzato?
50 g di cracker di grano spezzato: 207 kcal, 5,6 g di proteine, 36 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker di grano spezzato?
150 g di cracker di grano spezzato: 622 kcal, 17 g di proteine, 107 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cracker di grano spezzato?
200 g di cracker di grano spezzato: 829 kcal, 22 g di proteine, 143 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cracker di grano spezzato?
250 g di cracker di grano spezzato: 1036 kcal, 28 g di proteine, 178 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7902 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse