Știi ce ai în farfurie
Ruladă Chiko
Calorii și informații nutriționale
în stilul mâncării la pachet, prăjit în baie de ulei
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 232 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Glucide 28 g 10%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 2,3 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 5,5 g | 28 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 2,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 8,3 g | 42 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 11 g | 56 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 14 g | 70 g | 26 g |
Întrebări despre Ruladă Chiko
Ce este o ruladă Chiko și ce umplutură are?
Este o gustare australiană prăjită, învelită într-un aluat gros și crocant. Umplutura are de obicei carne și legume tocate, precum varză și orz; rețeta poate diferi între producători.
Cum gătești o ruladă Chiko congelată la cuptor?
Pune-o congelată pe o tavă și coace-o la 200 °C, întorcând-o la jumătatea timpului. De regulă, durează aproximativ 25 de minute; verifică să fie fierbinte și în centru înainte să o servești.
Cum prăjești o ruladă Chiko ca să iasă crocantă?
Prăjește-o direct din congelator în ulei încins la aproximativ 180 °C, timp de 8–10 minute, până devine rumenă. Las-o să se scurgă pe hârtie absorbantă și verifică să fie bine încălzită în interior.
Se poate găti o ruladă Chiko în friteuza cu aer cald?
Da. Gătește-o congelată la 200 °C aproximativ 18–22 de minute și întoarce-o la jumătatea timpului; un strat subțire de ulei pe suprafață ajută aluatul să se rumenească.
Cu ce se servește de obicei rulada Chiko?
Se mănâncă adesea fierbinte, ca gustare, cu sos de roșii sau sos chili. Pentru o masă mai consistentă, o poți servi cu salată de varză ori cu cartofi prăjiți.
Cum păstrezi rulada Chiko după ce ai gătit-o?
Pune resturile la frigider într-un recipient închis, după ce s-au răcit, și consumă-le în câteva zile. Reîncălzește-le în cuptor sau în friteuza cu aer cald, nu la microunde, ca să rămână aluatul crocant.
Sursa: ausnut F002885 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
