Știi ce ai în farfurie
Quiche cu brânză și șuncă
Calorii și informații nutriționale
cu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 253 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 15 g 20%
- Grăsimi saturate 7,1 g 36%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 1,7 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 13 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6,6 g | 7,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 20 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 26 g | 30 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 33 g | 38 g | 39 g |
Alimente similare
Întrebări despre Quiche cu brânză și șuncă
Cum reîncălzești quiche cu brânză și șuncă fără să se înmoaie crusta?
Pune o felie în cuptorul preîncălzit la 160 °C timp de 10–15 minute; pentru o bază mai crocantă, așaz-o direct pe grătar. La microunde se încălzește mai repede, dar crusta devine moale.
Cum știi că quiche cu brânză și șuncă este copt?
Umplutura trebuie să fie închegată pe margini și să tremure ușor doar în centru când miști tava. Dacă centrul pare lichid, mai coace quiche-ul câteva minute și verifică din nou.
Cum păstrezi quiche cu brânză și șuncă?
După ce s-a răcit, acoperă-l și păstrează-l la frigider; consumă-l în 3–4 zile. Îl poți congela în felii bine învelite și îl poți reîncălzi direct din congelator, la cuptor, până se încălzește în centru.
Cu ce se servește quiche cu brânză și șuncă?
O salată verde cu vinegretă sau roșii proaspete echilibrează bine umplutura sărată și bogată. Pentru brunch, servește-l cu legume crude și o supă ușoară.
Ce poți folosi în loc de șuncă în quiche?
Poți pune ciuperci sotate, spanac bine scurs sau ardei copți tăiați mărunt. Gătește și scurge legumele înainte să le adaugi, ca să nu lase apă în umplutură.
Care este diferența dintre quiche cu brânză și șuncă și plăcinta cu brânză și șuncă?
Quiche-ul are de obicei o umplutură legată cu ou și smântână, într-o crustă fragedă, în timp ce plăcinta poate avea foi de aluat și o umplutură mai puțin cremoasă. Plăcinta cu brânză și șuncă are 237 kcal la 100 g, față de 253 kcal în quiche.
Câte proteine are o porție de quiche cu brânză și șuncă?
O felie de aproximativ 120 g furnizează 16 g de proteine. Cantitatea exactă depinde de câtă brânză și șuncă intră în felie.
Sursa: mvt 03.261 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
