Știi ce ai în farfurie
Biluțe cu curmale
Calorii și informații nutriționale
cu unt de arahide și fulgi de ovăz
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 446 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 44 g 16%
- Grăsimi 24 g 31%
- Grăsimi saturate 10 g 52%
- Fibre 7 g 25%
- Zaharuri 34 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 10 g | 44 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 5 g | 22 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 15 g | 66 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 20 g | 88 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 25 g | 110 g | 60 g |
Întrebări despre Biluțe cu curmale
Cum faci biluțe cu curmale care să nu se sfărâme?
Mixează curmalele fără sâmburi până devin lipicioase, apoi adaugă treptat nuci măcinate sau fulgi de ovăz și mixează din nou. Dacă amestecul rămâne uscat, pune o linguriță de apă; dacă e prea moale, mai adaugă nuci.
Trebuie să înmoi curmalele înainte să faci biluțe?
Dacă sunt moi și cărnoase, le poți mixa direct. Pentru curmale uscate, acoperă-le cu apă fierbinte timp de 10 minute, apoi scurge-le și șterge-le bine înainte de mixare.
Cât timp se țin biluțele cu curmale la frigider?
Păstrează-le într-un recipient închis, la frigider, până la o săptămână. Pentru o textură mai fermă, lasă-le la rece cel puțin 30 de minute înainte de servire.
Se pot congela biluțele cu curmale?
Da. Așază-le întâi pe o tavă, fără să se atingă, și congelează-le până se întăresc; apoi mută-le într-o pungă sau într-un recipient bine închis. Se dezgheață în aproximativ 30 de minute la temperatura camerei.
Ce ingrediente merg bine în biluțele cu curmale?
Cacaoa, nuca de cocos, migdalele, fisticul și untul de arahide se potrivesc foarte bine cu dulceața curmalelor. Poți adăuga și un vârf de sare sau cardamom; tăvălește biluțele prin cocos ori cacao după ce le modelezi.
Cum poți face biluțe cu curmale fără nuci?
Înlocuiește nucile cu fulgi de ovăz fini sau semințe de floarea-soarelui măcinate. Adaugă-le puțin câte puțin, până când amestecul se poate modela fără să se lipească excesiv.
Câte biluțe cu curmale sunt într-o porție?
O porție practică este de două biluțe mici, de aproximativ 25 g fiecare. La 50 g, biluțele au 223 kcal și 3,5 g de fibre.
Pot mânca biluțe cu curmale dacă sunt făcute cu curmale crude?
Da: curmalele sunt fructe gata de mâncat, iar pentru biluțe nu trebuie gătite. Scoate sâmburii și verifică fiecare curmală înainte de mixare.
Sursa: mvt 09.182 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
