รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวอร์มุต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หวาน
145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 27 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 4 mg 0%
- โพแทสเซียม 29 mg 1%
- สังกะสี 0.02 mg 0%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.08 µg 0%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 0 g | 15 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0 g | 7.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 0 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 0 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 0 g | 36 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ เวอร์มุต
100 g ของ เวอร์มุต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวอร์มุต ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0 g
50 g ของ เวอร์มุต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวอร์มุต ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0 g
150 g ของ เวอร์มุต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวอร์มุต ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0 g
200 g ของ เวอร์มุต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวอร์มุต ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0 g
250 g ของ เวอร์มุต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวอร์มุต ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
