รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไทรเฟิล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมท็อปปิ้งดรีมท็อปปิ้ง
152
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ22 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 78 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 89 µg 10%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
- โพแทสเซียม 124 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 2.8 g | 22 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.4 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.2 g | 33 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 5.6 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 7 g | 55 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไทรเฟิล
100 g ของ ไทรเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไทรเฟิล ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ ไทรเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไทรเฟิล ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3 g
150 g ของ ไทรเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไทรเฟิล ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.9 g
200 g ของ ไทรเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไทรเฟิล ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g
250 g ของ ไทรเฟิล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไทรเฟิล ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-601 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
