ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 173 kcal —
  • โปรตีน 2.8 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 5.8 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1732.8 g38 g0.4 g
50 g50 g871.4 g19 g0.2 g
150 g150 g2604.2 g58 g0.6 g
200 g200 g3465.6 g77 g0.8 g
250 g250 g4337 g96 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้าวซูชิ

หุงข้าวซูชิให้ออกมานุ่มและไม่แฉะต้องทำอย่างไร?

ซาวข้าวเบา ๆ หลายครั้งจน நீ้ำซาวข้าวขุ่นน้อยลง แล้วสะเด็ดน้ำก่อนหุงตามระดับน้ำของหม้อหุงข้าว พอข้าวสุกให้พักไว้สักครู่ จากนั้นคลุกน้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาล และเกลือขณะข้าวยังอุ่น ใช้พัดช่วยให้เย็นและเงาโดยไม่บดเมล็ดข้าว

เลือกข้าวแบบไหนมาทำข้าวซูชิ?

เลือกข้าวญี่ปุ่นเมล็ดสั้นหรือเมล็ดกลางที่ระบุว่าเหมาะสำหรับซูชิ เมล็ดข้าวจะเกาะกันเมื่อหุง ทำให้ปั้นได้ง่าย ข้าวหอมมะลิเมล็ดยาวมักร่วนกว่า จึงไม่เหมาะกับนิกิริหรือมากิ

ข้าวซูชิเข้ากับอะไร และใช้ทำเมนูไหนได้บ้าง?

ใช้ปั้นนิกิริ ห่อมากิ หรือทำชิราชิซูชิที่เสิร์ฟข้าวกับปลาดิบ ไข่ และผัก หากทำเป็นข้าวปั้นหรือโอนิกิริ คุณอาจใส่ไส้ปลาแซลมอนปรุงสุกหรือบ๊วยดองได้

ถ้าไม่มีข้าวสำหรับซูชิ ใช้ข้าวอะไรแทนได้?

ข้าวเมล็ดสั้นหรือเมล็ดกลางที่หุงแล้วเหนียวนุ่มใช้แทนได้ใกล้เคียงที่สุด แต่ผลจะไม่เหมือนข้าวญี่ปุ่นทุกประการ ข้าวเมล็ดยาวอย่างข้าวหอมมะลิมักปั้นยากและแตกง่ายกว่า

ข้าวซูชิต่างจากข้าวสวยธรรมดาอย่างไร?

ข้าวซูชิคือข้าวเมล็ดสั้นหรือเมล็ดกลางที่ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาล และเกลือ ส่วนข้าวสวยธรรมดาไม่ได้คลุกเครื่องปรุงนี้ ข้าวซูชิจึงมีรสเปรี้ยวหวานเค็มอ่อน ๆ และเกาะตัวเหมาะกับการปั้น

ข้าวซูชิที่เหลือเก็บอย่างไร?

ข้าวซูชิอร่อยที่สุดเมื่อทำเสร็จใหม่ ๆ หากเหลือ ให้ใส่ภาชนะตื้น ปิดฝา และแช่ตู้เย็นโดยเร็ว อย่าทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน เพราะข้าวสุกอาจมีเชื้อที่สร้างสารพิษได้เมื่อตั้งทิ้งไว้

กินข้าวซูชิที่วางไว้นอกตู้เย็นได้ไหม?

ไม่ควรวางทิ้งไว้นาน โดยเฉพาะในอากาศร้อน ควรเสิร์ฟแล้วเก็บส่วนที่เหลือเข้าตู้เย็นภายในประมาณสองชั่วโมง และทิ้งหากวางทิ้งไว้ข้ามคืน; การอุ่นซ้ำไม่ทำลายสารพิษบางชนิดที่เชื้อในข้าวอาจสร้างขึ้น

แหล่งข้อมูล: slv 6782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร