รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาซีกแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง ต้มหรือปรุงด้วยไมโครเวฟหรือนึ่ง สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.6 g

คาร์บ9.1 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	6.6 g	9.1 g	0.4 g
50 g	50 g	44	3.3 g	4.6 g	0.2 g
150 g	150 g	131	9.9 g	14 g	0.6 g
200 g	200 g	174	13 g	18 g	0.8 g
250 g	250 g	218	17 g	23 g	1 g

100 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาซีกแห้ง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006544 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร