รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวฟ่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

359

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ70 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	359	11 g	70 g	3.3 g
50 g	50 g	180	5.5 g	35 g	1.7 g
150 g	150 g	539	17 g	105 g	5 g
200 g	200 g	718	22 g	140 g	6.6 g
250 g	250 g	898	28 g	175 g	8.3 g

100 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 5 g

200 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.224 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร