รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไรย์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ผ่านการปรุง

310

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ51 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	310	11 g	51 g	2.6 g
50 g	50 g	155	5.6 g	26 g	1.3 g
150 g	150 g	465	17 g	77 g	3.9 g
200 g	200 g	620	22 g	103 g	5.2 g
250 g	250 g	775	28 g	128 g	6.5 g

100 g ของ ไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไรย์ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไรย์ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไรย์ ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ ไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไรย์ ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ ไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไรย์ ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร