รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บรอกโคลีโรมาเนสโก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ5.8 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	2.6 g	5.8 g	0.3 g
50 g	50 g	19	1.3 g	2.9 g	0.2 g
150 g	150 g	57	4 g	8.7 g	0.5 g
200 g	200 g	76	5.3 g	12 g	0.6 g
250 g	250 g	95	6.6 g	15 g	0.8 g

100 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บรอกโคลีโรมาเนสโก ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G350152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร