รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุยช่ายดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	25	2.4 g	1.3 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	3 g	1	0.1 g	0 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	6 g	2	0.1 g	0.1 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	1.5 g	0	0 g	0 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	9 g	2	0.2 g	0.1 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	12 g	3	0.3 g	0.2 g	0.1 g
50 g	50 g	13	1.2 g	0.7 g	0.3 g
150 g	150 g	38	3.6 g	2 g	0.9 g
200 g	200 g	50	4.8 g	2.6 g	1.2 g
250 g	250 g	63	6 g	3.3 g	1.5 g

100 g ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (3 g) ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (3 g) ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (6 g) ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (6 g) ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (1.5 g) ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (1.5 g) ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 0 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (9 g) ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (9 g) ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (12 g) ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (12 g) ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ กุยช่ายดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กุยช่ายดิบ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 930 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร