รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แยมราสเบอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
194
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ46 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 194 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 46 g —
- โซเดียม 18 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.3 µg 1%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 44 mg 1%
- สังกะสี 0.03 mg 0%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 0.6 g | 46 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 0.3 g | 23 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 0.9 g | 69 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 1.2 g | 92 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 1.5 g | 115 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แยมราสเบอร์รี่
100 g ของ แยมราสเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แยมราสเบอร์รี่ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ แยมราสเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แยมราสเบอร์รี่ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แยมราสเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แยมราสเบอร์รี่ ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ แยมราสเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แยมราสเบอร์รี่ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ แยมราสเบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แยมราสเบอร์รี่ ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 972 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
