รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮร์ริงดอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีน้ำเกลือรสหวาน

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ22 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	235	9.8 g	22 g	12 g
50 g	50 g	118	4.9 g	11 g	6 g
150 g	150 g	353	15 g	33 g	18 g
200 g	200 g	470	20 g	44 g	24 g
250 g	250 g	588	25 g	55 g	30 g

100 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6 g

150 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮร์ริงดอง ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: slv 4608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร