รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮอร์ริงดอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สะเด็ดน้ำ

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ11 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	137	7.6 g	11 g	7 g
50 g	50 g	69	3.8 g	5.5 g	3.5 g
150 g	150 g	206	11 g	17 g	11 g
200 g	200 g	274	15 g	22 g	14 g
250 g	250 g	343	19 g	28 g	18 g

100 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7 g

50 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮอร์ริงดอง ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร