รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาออเรนจ์รัฟฟี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

151

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	151	23 g	6.7 g
50 g	50 g	76	11 g	3.4 g
150 g	150 g	227	34 g	10 g
200 g	200 g	302	45 g	13 g
250 g	250 g	378	56 g	17 g

100 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาออเรนจ์รัฟฟี ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006267 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร