รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Oat groats whole bolied w/ salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ33 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	5.8 g	33 g	3 g
50 g	50 g	100	2.9 g	17 g	1.5 g
150 g	150 g	299	8.7 g	50 g	4.5 g
200 g	200 g	398	12 g	66 g	6 g
250 g	250 g	498	15 g	83 g	7.5 g

100 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3 g

50 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 6 g

250 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Oat groats whole bolied w/ salt ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: slv 6146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร