รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากระบอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	180	26 g	8.2 g
50 g	50 g	90	13 g	4.1 g
150 g	150 g	270	40 g	12 g
200 g	200 g	360	53 g	16 g
250 g	250 g	450	66 g	21 g

100 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ปลากระบอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากระบอก ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F005921 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร