รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คิวาโน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
คิวาโน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 44 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 5.3 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 7.6 g | 1.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 233 g | 103 | 4.1 g | 18 g | 2.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 466 g | 205 | 8.3 g | 35 g | 5.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 116.5 g | 51 | 2.1 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.6 g | 15 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.5 g | 19 g | 3.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ คิวาโน
100 g ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คิวาโน ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1.3 g
1 หน่วยบริโภค (233 g) ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (233 g) ของ คิวาโน ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.9 g
2 หน่วยบริโภค (466 g) ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (466 g) ของ คิวาโน ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 5.9 g
½ หน่วยบริโภค (116.5 g) ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (116.5 g) ของ คิวาโน ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.5 g
3 หน่วยบริโภค (699 g) ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (699 g) ของ คิวาโน ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 8.8 g
4 หน่วยบริโภค (932 g) ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (932 g) ของ คิวาโน ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 12 g
50 g ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คิวาโน ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ คิวาโน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คิวาโน ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167791 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
