รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุกแก่

344

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ46 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	344	23 g	46 g	1.6 g
50 g	50 g	172	11 g	23 g	0.8 g
150 g	150 g	516	34 g	69 g	2.4 g
200 g	200 g	688	45 g	92 g	3.2 g
250 g	250 g	860	57 g	114 g	4 g

100 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) H739400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร