รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กแฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	19 g	3.7 g	7.8 g
50 g	50 g	82	9.7 g	1.9 g	3.9 g
150 g	150 g	245	29 g	5.6 g	12 g
200 g	200 g	326	39 g	7.4 g	16 g
250 g	250 g	408	49 g	9.3 g	20 g

100 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 12 g

200 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 16 g

250 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F004297 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร