รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กแฮม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	14 g	2.9 g	4.5 g
50 g	50 g	55	7.2 g	1.5 g	2.3 g
150 g	150 g	165	22 g	4.4 g	6.8 g
200 g	200 g	220	29 g	5.8 g	9 g
250 g	250 g	275	36 g	7.3 g	11 g

100 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 9 g

250 g ของ สเต๊กแฮม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต๊กแฮม ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F004298 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร