รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟัดจ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

435
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ81 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 435 kcal —
  • โปรตีน 3.4 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 81 g 29%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 41%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 81 g —
  • โซเดียม 156 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 169 µg 19%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.28 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 126 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
  • โพแทสเซียม 153 mg 3%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 1 µg 2%
  • ไอโอดีน 15 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4353.4 g81 g13 g
50 g50 g2181.7 g40 g6.6 g
150 g150 g6535.1 g121 g20 g
200 g200 g8706.8 g162 g26 g
250 g250 g10888.5 g202 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ ฟัดจ์

ทำฟัดจ์ให้นุ่มเนียน ไม่เป็นเม็ดน้ำตาลได้อย่างไร?

เคี่ยวส่วนผสมน้ำตาล เนย และนมหรือครีมจนถึงช่วงซอฟต์บอลประมาณ 112–116 °C แล้วพักให้เย็นก่อนตีจนข้นและเริ่มด้าน จึงเทใส่พิมพ์; การคนระหว่างเคี่ยวหรือเริ่มตีขณะยังร้อนจัดทำให้เกิดผลึกหยาบได้

ฟัดจ์เซ็ตตัวไม่แข็ง ควรทำอย่างไร?

ถ้าฟัดจ์ยังเหนียวหลังเย็นสนิท มักเคี่ยวไม่ถึงอุณหภูมิที่ทำให้เนื้อเซ็ตตัว ลองอุ่นกลับในหม้อ เติมน้ำเล็กน้อย แล้วเคี่ยวใหม่จนถึงช่วงซอฟต์บอล ก่อนพักให้เย็นและตีอีกครั้ง

ฟัดจ์เก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

หั่นเป็นชิ้นแล้วเก็บในภาชนะปิดสนิท โดยคั่นชั้นด้วยกระดาษไขและวางในที่เย็นและแห้ง หากอากาศร้อนให้แช่ตู้เย็น; ก่อนเสิร์ฟพักให้คลายเย็นเพื่อให้เนื้อนุ่มและกลิ่นชัดขึ้น

ฟัดจ์แช่แข็งได้ไหม?

ได้ ห่อฟัดจ์เป็นก้อนหรือแบ่งชิ้นด้วยกระดาษไข แล้วใส่ถุงหรือภาชนะปิดสนิทเพื่อลดการรับกลิ่นและความชื้น เมื่อต้องการกินให้ละลายในตู้เย็นทั้งที่ยังห่ออยู่ แล้วค่อยนำออกมาพักที่อุณหภูมิห้อง

ฟัดจ์กินคู่กับอะไร หรือใส่ในขนมอะไรได้บ้าง?

ฟัดจ์เข้ากับกาแฟ ชาดำ และถั่วคั่ว รสหวานเข้มยังใช้ตัดกับผลไม้รสเปรี้ยวได้ด้วย จะหั่นเป็นชิ้นเล็กใส่ไอศกรีม บราวนี หรือคุกกี้ก็ได้ แต่ควรใส่ช่วงท้ายเพื่อไม่ให้ละลายปนเนื้อขนม

ฟัดจ์กับทอฟฟี่ต่างกันอย่างไร?

ฟัดจ์มักมีนมหรือครีมและถูกตีหลังเคี่ยว จึงได้เนื้อนุ่มร่วนหรือละลายในปาก ส่วนทอฟฟี่เคี่ยวน้ำตาลกับเนยจนร้อนกว่าและมักมีเนื้อแน่นหรือกรอบกว่า ฟัดจ์ทอฟฟี่มีไขมัน 22.8 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 13 กรัมในฟัดจ์

ฟัดจ์กับช็อกโกแลตฟัดจ์ต่างกันตรงไหน?

ช็อกโกแลตฟัดจ์มีโกโก้หรือช็อกโกแลตผสม จึงมีรสโกโก้และสีเข้ม ส่วนฟัดจ์แบบพื้นฐานมักเด่นที่รสนม เนย และน้ำตาล ช็อกโกแลตฟัดจ์ให้พลังงาน 410 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เทียบกับ 435 กิโลแคลอรีในฟัดจ์

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร