รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงโดยไม่ใช้ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 380 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 21%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 43 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7.4 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.7 g | 28 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 11 g | 85 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 15 g | 113 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 19 g | 141 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กผลไม้
ทำเค้กผลไม้ให้อบสุกทั่วโดยไม่ทำให้ผลไม้แห้งได้อย่างไร?
คลุกผลไม้แห้งกับแป้งเล็กน้อยก่อนใส่ลงในส่วนผสม เพื่อช่วยไม่ให้จมก้นพิมพ์ แล้วอบตามอุณหภูมิและเวลาของสูตร เมื่อไม้จิ้มตรงเนื้อเค้กออกมาเกือบสะอาดก็ใช้ได้ แต่อย่าปักโดนชิ้นผลไม้เพราะจะดูเหมือนเค้กยังไม่สุก
ควรแช่ผลไม้แห้งก่อนใส่ในเค้กผลไม้ไหม?
ควรแช่เมื่อผลไม้แห้งแข็งหรืออยากให้เนื้อเค้กชุ่มขึ้น แช่ในน้ำผลไม้ ชาร้อน หรือเหล้ารัมในภาชนะปิดจนผลไม้นิ่ม แล้วสะเด็ดน้ำส่วนเกินก่อนผสม เพื่อไม่ให้แป้งเหลวเกินไป
เค้กผลไม้เก็บอย่างไรไม่ให้แห้ง?
รอให้เย็นสนิท แล้วห่อด้วยกระดาษรองอบและปิดทับด้วยฟอยล์หรือใส่กล่องสุญญากาศ เก็บในตู้เย็นเมื่อเค้กชุ่มมากหรือมีอากาศร้อนชื้น และแช่แข็งเป็นชิ้นได้เมื่อต้องการเก็บนานขึ้น
กินเค้กผลไม้คู่กับอะไรให้อร่อย?
เสิร์ฟเป็นชิ้นบางกับชา กาแฟ หรือครีมสดเล็กน้อยก็เข้ากันดี ถ้าเป็นเค้กผลไม้เนื้อแน่น การอุ่นชิ้นเค้กสั้น ๆ ก่อนเสิร์ฟช่วยให้กลิ่นเครื่องเทศและผลไม้เด่นขึ้น
ถ้าไม่มีเค้กผลไม้ ใช้อะไรแทนได้?
ขนมปังผลไม้ใช้แทนได้เมื่อต้องการรสผลไม้แห้ง แต่เนื้อจะเบาและคล้ายขนมปังมากกว่าเค้ก หากใช้ในสูตรพุดดิ้งหรือขนมอบ ให้หั่นชิ้นและปรับของเหลวตามความแห้งของขนมปัง
เค้กผลไม้ต่างจากขนมปังผลไม้อย่างไร?
เค้กผลไม้มีเนื้อเค้กแน่นและหวานมันกว่า ส่วนขนมปังผลไม้มีเนื้อคล้ายขนมปังและใยอาหารมากกว่า โดยขนมปังผลไม้มีใยอาหาร 8.5 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 5.5 กรัมในเค้กผลไม้
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) D432300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร