รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ดาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งฟอง, ไม่มีการเติมไขมัน

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน9.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	14 g	0.3 g	9.6 g
50 g	50 g	73	7.2 g	0.2 g	4.8 g
150 g	150 g	218	22 g	0.5 g	14 g
200 g	200 g	290	29 g	0.6 g	19 g
250 g	250 g	363	36 g	0.8 g	24 g

100 g ของ ไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ดาว ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.6 g

50 g ของ ไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ดาว ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ดาว ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ดาว ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ไข่ดาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ดาว ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F003718 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร