ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 221 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.5 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.1 g | 8.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 33 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 42 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นิ้วปลา
อบนิ้วปลาจากช่องแช่แข็งให้กรอบทำอย่างไร?
วางเรียงบนถาดโดยไม่ให้ชิ้นซ้อนกัน แล้วอบที่ 220°C ประมาณ 12–15 นาที พลิกเมื่ออบไปครึ่งเวลา จนด้านนอกกรอบและเนื้อด้านในร้อนทั่ว
ทำไมถึงควรใส่นิ้วปลาลงหม้อทอดไร้น้ำมันทั้งที่ยังแข็งอยู่?
การปรุงจากแช่แข็งช่วยให้เกล็ดขนมปังไม่อมน้ำและเละ วางชิ้นเดียวเป็นชั้นที่ 200°C ประมาณ 8–10 นาที พลิกครึ่งทาง
ทอดนิ้วปลาในกระทะอย่างไรไม่ให้เกล็ดขนมปังไหม้ก่อนปลาสุก?
ใช้น้ำมันตื้น ๆ ตั้งไฟกลางค่อนอ่อน แล้วทอดจากแช่แข็งด้านละประมาณ 4–5 นาที พลิกอย่างระมัดระวังและตรวจว่าเนื้อด้านในร้อนทั่วก่อนเสิร์ฟ
ต้องละลายนิ้วปลาก่อนปรุงไหม?
ไม่ต้องละลายก่อน โดยทั่วไปนำออกจากช่องแช่แข็งแล้วปรุงได้ทันที การละลายอาจทำให้เกล็ดขนมปังชื้นและกรอบยากขึ้น
นิ้วปลากินคู่กับอะไรได้บ้าง?
เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งทอด ถั่วลันเตา หรือสลัด และใช้ทำแซนด์วิชไส้นิ้วปลากับผักกาดหอมและซอสทาร์ทาร์ได้ หากชอบรสจัด ลองเสิร์ฟกับน้ำจิ้มมะนาวหรือซอสพริก
นิ้วปลาที่ปรุงสุกแล้วเก็บอย่างไร?
พักให้คลายร้อนแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นภายในสองชั่วโมงและกินภายในสองวัน เมื่อนำมาอุ่น ให้อุ่นจนร้อนทั่ว; การอุ่นในเตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้เกล็ดขนมปังกรอบกว่าการใช้ไมโครเวฟ
แหล่งข้อมูล: ausnut F003897 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร