รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ69 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 261 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- น้ำตาล 69 g —
- โซเดียม 29 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 10 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 10 mg 1%
- โพแทสเซียม 43 mg 1%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 0.6 g | 69 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0.3 g | 35 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 0.9 g | 104 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 1.2 g | 138 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 1.5 g | 173 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้
100 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 0 g
50 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0 g
150 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 0 g
200 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 0 g
250 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แยมผลไม้ที่มีเมล็ดกินได้ ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
