รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องเป็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดหนัง, ดิบ

212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 212 kcal —
  • โปรตีน 17 g 34%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 27%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21217 g0 g16 g
50 g50 g1068.6 g0 g8 g
150 g150 g31826 g0 g24 g
200 g200 g42434 g0 g32 g
250 g250 g53043 g0 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องเป็ด

ตุ๋นน่องเป็ดให้นุ่มควรทำอย่างไร?

จี่ด้านหนังในกระทะจนไขมันออกและหนังเหลือง แล้วเติมน้ำหรือน้ำพะโล้ให้เกือบท่วม ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อนประมาณ 1½–2 ชั่วโมง จนเนื้อเป็ดนุ่มและหลุดจากกระดูกง่าย

ทำอย่างไรให้น่องเป็ดหนังกรอบ?

ซับหนังให้แห้ง บั้งหนังตื้น ๆ แล้วจี่ด้านหนังในกระทะเย็นโดยใช้ไฟกลางค่อนอ่อน เพื่อให้ไขมันค่อย ๆ ออก จากนั้นอบที่ 200 °C จนหนังกรอบและเนื้อส่วนหนาสุกทั่วถึง

เลือกซื้อน่องเป็ดอย่างไรให้สด?

เลือกชิ้นที่เนื้อแน่น สีสม่ำเสมอ และไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือกลิ่นผิดปกติ หากมีหนัง ให้เลือกหนังที่ไม่ฉีกขาดหรือมีรอยช้ำมาก

น่องเป็ดเข้ากับเมนูอะไรบ้าง?

น่องเป็ดเหมาะกับเป็ดพะโล้และเป็ดตุ๋น เพราะการเคี่ยวช้า ๆ ทำให้เนื้อนุ่มและรับรสเครื่องพะโล้ได้ดี จะเสิร์ฟกับข้าวสวยหรือก๋วยเตี๋ยวก็ได้

ใช้อะไรแทนน่องเป็ดได้บ้าง?

น่องไก่ใช้แทนได้ในเมนูตุ๋นหรือพะโล้ โดยปรับเวลาตุ๋นให้สั้นลงและเช็กว่าเนื้อสุกทั่ว สะโพกไก่ก็เหมาะเมื่ออยากได้ชิ้นเนื้อที่นุ่มและมีหนัง

น่องเป็ดกับน่องไก่ต่างกันอย่างไรด้านพลังงาน?

น่องเป็ดให้พลังงาน 212 kcal ต่อ 100 g ส่วนน่องไก่ให้ 163 kcal ต่อ 100 g; วิธีปรุงและการกินหนังมีผลต่อพลังงานของจานด้วย

น่องเป็ดที่ปรุงสุกแล้วเก็บอย่างไร?

พักให้คลายร้อนแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นและกินภายใน 3–4 วัน หากอุ่นซ้ำ ให้อุ่นจนร้อนทั่วถึง โดยเฉพาะบริเวณติดกระดูก

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) V465100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร