รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เชิงพาณิชย์, ปิ้ง

272

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ48 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	272	10 g	48 g	2.4 g
50 g	50 g	136	5 g	24 g	1.2 g
150 g	150 g	408	15 g	72 g	3.6 g
200 g	200 g	544	20 g	96 g	4.8 g
250 g	250 g	680	25 g	120 g	6 g

100 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังข้าวไรย์สีเข้ม ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร