รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อบเชย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

317
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ56 g
ไขมัน3.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 317 kcal —
  • โปรตีน 3.9 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
  • ไขมัน 3.2 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 24 g 87%
  • น้ำตาล 55 g —
  • โซเดียม 26 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3173.9 g56 g3.2 g
50 g50 g1592 g28 g1.6 g
150 g150 g4765.9 g84 g4.8 g
200 g200 g6347.8 g112 g6.4 g
250 g250 g7939.8 g140 g8 g

คำถามเกี่ยวกับ อบเชย

อบเชยแท่งกับอบเชยป่นใช้ต่างกันอย่างไร?

อบเชยแท่งเหมาะกับการเคี่ยวในน้ำแกงหรือเครื่องดื่ม แล้วตักออกก่อนเสิร์ฟ ส่วนอบเชยป่นใส่ในขนมและอาหารที่ต้องการให้กลิ่นกระจายทั่วถึงได้ง่ายกว่า

ใส่อบเชยตอนไหนเวลาทำพะโล้?

ใส่อบเชยแท่งลงไปเคี่ยวพร้อมเครื่องพะโล้ตั้งแต่เริ่ม เพื่อให้กลิ่นค่อย ๆ ซึมในน้ำต้ม แล้วนำแท่งออกก่อนเสิร์ฟ อย่าเคี่ยวนานจนกลิ่นเครื่องเทศอื่นถูกกลบ

ควรเก็บอบเชยอย่างไรให้กลิ่นไม่จาง?

เก็บในภาชนะปิดสนิทให้พ้นแสงแดด ความร้อน และความชื้น โดยเฉพาะอบเชยป่นซึ่งกลิ่นจางเร็วกว่าแท่งอบเชย หลีกเลี่ยงการตักด้วยช้อนเปียก

อบเชยนิยมใส่ในอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรบ้าง?

อบเชยใช้แต่งกลิ่นพะโล้และก๋วยเตี๋ยวเนื้อ รวมถึงขนมอบอย่างซินนามอนโรลและพายแอปเปิล คุณยังใส่แท่งอบเชยลงในชาหรือนมอุ่นเพื่อให้มีกลิ่นหอมได้

ถ้าไม่มีอบเชย ใช้อะไรแทนได้?

ในขนมอบ คุณอาจใช้ลูกจันทน์เทศหรือกานพลูป่นเล็กน้อยแทนได้ แต่กลิ่นจะไม่เหมือนอบเชยและกานพลูมีรสเด่น จึงควรใส่ทีละน้อย

อบเชยทำมาจากส่วนไหนของต้น?

อบเชยทำจากเปลือกชั้นในของต้นอบเชย เมื่อลอกและทำให้แห้ง เปลือกจะม้วนเป็นแท่งที่เห็นขายกัน ส่วนอบเชยป่นคือเปลือกแห้งที่บดละเอียด

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 911 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร