ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 317 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 24 g 87%
- น้ำตาล 55 g —
- โซเดียม 26 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3.9 g | 56 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 2 g | 28 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5.9 g | 84 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 7.8 g | 112 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 9.8 g | 140 g | 8 g |
คำถามเกี่ยวกับ อบเชย
อบเชยแท่งกับอบเชยป่นใช้ต่างกันอย่างไร?
อบเชยแท่งเหมาะกับการเคี่ยวในน้ำแกงหรือเครื่องดื่ม แล้วตักออกก่อนเสิร์ฟ ส่วนอบเชยป่นใส่ในขนมและอาหารที่ต้องการให้กลิ่นกระจายทั่วถึงได้ง่ายกว่า
ใส่อบเชยตอนไหนเวลาทำพะโล้?
ใส่อบเชยแท่งลงไปเคี่ยวพร้อมเครื่องพะโล้ตั้งแต่เริ่ม เพื่อให้กลิ่นค่อย ๆ ซึมในน้ำต้ม แล้วนำแท่งออกก่อนเสิร์ฟ อย่าเคี่ยวนานจนกลิ่นเครื่องเทศอื่นถูกกลบ
ควรเก็บอบเชยอย่างไรให้กลิ่นไม่จาง?
เก็บในภาชนะปิดสนิทให้พ้นแสงแดด ความร้อน และความชื้น โดยเฉพาะอบเชยป่นซึ่งกลิ่นจางเร็วกว่าแท่งอบเชย หลีกเลี่ยงการตักด้วยช้อนเปียก
อบเชยนิยมใส่ในอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรบ้าง?
อบเชยใช้แต่งกลิ่นพะโล้และก๋วยเตี๋ยวเนื้อ รวมถึงขนมอบอย่างซินนามอนโรลและพายแอปเปิล คุณยังใส่แท่งอบเชยลงในชาหรือนมอุ่นเพื่อให้มีกลิ่นหอมได้
ถ้าไม่มีอบเชย ใช้อะไรแทนได้?
ในขนมอบ คุณอาจใช้ลูกจันทน์เทศหรือกานพลูป่นเล็กน้อยแทนได้ แต่กลิ่นจะไม่เหมือนอบเชยและกานพลูมีรสเด่น จึงควรใส่ทีละน้อย
อบเชยทำมาจากส่วนไหนของต้น?
อบเชยทำจากเปลือกชั้นในของต้นอบเชย เมื่อลอกและทำให้แห้ง เปลือกจะม้วนเป็นแท่งที่เห็นขายกัน ส่วนอบเชยป่นคือเปลือกแห้งที่บดละเอียด
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 911 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร