รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บรอกโคลีจีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่หลาน, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ4.7 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	35	1.2 g	4.7 g	0.8 g
50 g	50 g	18	0.6 g	2.4 g	0.4 g
150 g	150 g	53	1.8 g	7.1 g	1.2 g
200 g	200 g	70	2.4 g	9.4 g	1.6 g
250 g	250 g	88	3 g	12 g	2 g

100 g ของ บรอกโคลีจีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บรอกโคลีจีน ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ บรอกโคลีจีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บรอกโคลีจีน ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ บรอกโคลีจีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บรอกโคลีจีน ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ บรอกโคลีจีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บรอกโคลีจีน ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ บรอกโคลีจีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บรอกโคลีจีน ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010251 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร