รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดเจีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ3.4 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	73	3.8 g	3.4 g	4.2 g
50 g	50 g	37	1.9 g	1.7 g	2.1 g
150 g	150 g	110	5.7 g	5.1 g	6.3 g
200 g	200 g	146	7.6 g	6.8 g	8.4 g
250 g	250 g	183	9.5 g	8.5 g	11 g

100 g ของ เมล็ดเจีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดเจีย ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เมล็ดเจีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดเจีย ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เมล็ดเจีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดเจีย ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ เมล็ดเจีย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดเจีย ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ เมล็ดเจีย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดเจีย ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F008208 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร