ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 2 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 15 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 7.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5 g | 23 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 31 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.3 g | 38 g | 8.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ บรูสเกตตา
ควรใช้ขนมปังแบบไหนทำบรูสเกตตา?
เลือกขนมปังเนื้อแน่น เช่น ขนมปังชนบทหรือซาวร์โดว์ หั่นหนาประมาณ 1–2 ซม. จะปิ้งกรอบด้านนอกและยังรับหน้าท็อปปิงได้ดี
ทำบรูสเกตตาให้นอกกรอบแต่ไม่ไหม้ได้อย่างไร?
ปิ้งขนมปังใต้เตาย่างหรือในเตาอบที่ 220 °C ราว 5–8 นาที พลิกครั้งหนึ่งถ้าจำเป็น เมื่อยังอุ่นให้ถูผิวด้วยกระเทียมผ่าซีกแล้วราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
ทำหน้ามะเขือเทศสำหรับบรูสเกตตาอย่างไรไม่ให้ขนมปังแฉะ?
หั่นมะเขือเทศสุกเป็นชิ้นเล็ก พักให้สะเด็ดน้ำก่อนคลุกกับใบโหระพาซอย เกลือ และน้ำมันมะกอก แล้วตักวางบนขนมปังก่อนเสิร์ฟไม่นาน
บรูสเกตตากินคู่กับอะไรได้บ้าง?
หน้ามะเขือเทศกับโหระพาเป็นแบบที่คุ้นเคย อีกแบบที่เข้ากันดีคือเห็ดผัดหรือถั่วบด ปรุงหน้าให้มีความชุ่มฉ่ำแต่ไม่แฉะ และใส่บนขนมปังที่ปิ้งแล้ว
เก็บบรูสเกตตาที่ทำเสร็จแล้วอย่างไร?
ถ้าใส่หน้าแล้วควรกินทันที เพราะน้ำจากท็อปปิงทำให้ขนมปังนิ่ม หากเตรียมล่วงหน้า ให้เก็บขนมปังปิ้งกับหน้ามะเขือเทศแยกกันในภาชนะปิด แล้วค่อยประกอบก่อนกิน
ทำส่วนต่าง ๆ ของบรูสเกตตาล่วงหน้าได้ไหม?
ได้ คุณเตรียมหน้ามะเขือเทศไว้ก่อนและปิ้งขนมปังแยกไว้ได้ แต่รอถูหรือราดน้ำมันและวางหน้าจนใกล้เวลาเสิร์ฟ เพื่อให้ขนมปังยังกรอบ
ชื่อบรูสเกตตามาจากอะไร?
ชื่อมาจากคำกริยาถิ่นในอิตาลีที่หมายถึงการย่างบนถ่านหรือย่างให้เกรียม เดิมจึงเน้นขนมปังปิ้งทาน้ำมันมะกอก ส่วนหน้าท็อปปิงมีได้หลายแบบ
แหล่งข้อมูล: mvt 05.504 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร