รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บรอกโคลินี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ, ย่าง, ทอด, ผัด, ย่างบนเตาหรือบาร์บีคิว, เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.7 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	3.7 g	2.3 g	6.5 g
50 g	50 g	44	1.9 g	1.2 g	3.3 g
150 g	150 g	131	5.6 g	3.5 g	9.8 g
200 g	200 g	174	7.4 g	4.6 g	13 g
250 g	250 g	218	9.3 g	5.8 g	16 g

100 g ของ บรอกโคลินี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บรอกโคลินี ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ บรอกโคลินี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บรอกโคลินี ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ บรอกโคลินี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บรอกโคลินี ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 9.8 g

200 g ของ บรอกโคลินี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บรอกโคลินี ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 13 g

250 g ของ บรอกโคลินี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บรอกโคลินี ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010241 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร