รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พาสต้าโบโลเนส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ราดซอสเนื้อ, แช่แข็ง, ผลิตในระดับอุตสาหกรรม

96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ14 g
ไขมัน1.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 96 kcal —
  • โปรตีน 5.1 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 1.6 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.9 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g965.1 g14 g1.6 g
50 g50 g482.6 g7.2 g0.8 g
150 g150 g1447.7 g22 g2.4 g
200 g200 g19210 g29 g3.2 g
250 g250 g24013 g36 g4 g

คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าโบโลเนส

ทำพาสต้าโบโลเนสให้อร่อยควรคลุกเส้นกับซอสอย่างไร?

ต้มเส้นให้สุกแบบยังมีไส้แข็งเล็กน้อย แล้วตักลงคลุกในกระทะกับซอสโบโลเนสและน้ำต้มเส้นเล็กน้อยอีกประมาณ 1–2 นาที ซอสจะเคลือบเส้นได้ทั่วและไม่แฉะ

ซอสโบโลเนสควรเคี่ยวนานแค่ไหน?

ผัดเนื้อบดกับหอมหัวใหญ่ แครอต และขึ้นฉ่ายจนหอม เติมมะเขือเทศแล้วเคี่ยวไฟอ่อนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง คนเป็นระยะ เติมน้ำเล็กน้อยหากซอสข้นหรืองวดเกินไป

พาสต้าโบโลเนสที่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นอย่างไร?

พักให้อุ่นลงแล้วแช่ตู้เย็นในภาชนะปิดภายใน 2 ชั่วโมง แยกเส้นกับซอสถ้าทำได้ เมื่อนำมาอุ่นให้เติมน้ำเล็กน้อยและคนจนร้อนทั่วถึงก่อนเสิร์ฟ

พาสต้าโบโลเนสกินคู่กับอะไรดี?

เสิร์ฟกับพาร์เมซานขูดและสลัดผักรสเปรี้ยวสดชื่น หรือกินกับขนมปังกระเทียมก็เข้ากันดี หากมีซอสเหลือ ใช้ราดโพเลนตาหรือทำไส้ลาซานญ่าได้

พาสต้าแบบไหนเหมาะกับซอสโบโลเนส?

เส้นกว้างอย่างแทลยาเตลเลเกาะซอสเนื้อข้นได้ดี ส่วนริกาโตนีหรือเพนเนก็มีร่องและช่องให้ซอสเข้าไปอยู่ข้างในได้ หากใช้สปาเกตตี ให้คลุกกับซอสในกระทะก่อนเสิร์ฟแทนการราดไว้ด้านบน

พาสต้าโบโลเนสต่างจากลาซานญ่าโบโลเนสอย่างไร?

พาสต้าโบโลเนสเป็นเส้นพาสต้าคลุกหรือราดซอส ส่วนลาซานญ่าโบโลเนสเรียงแผ่นพาสต้าสลับกับซอสและมักมีซอสเบชาเมลกับชีส แล้วนำไปอบ ลาซานญ่าโบโลเนสมีพลังงาน 138 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เทียบกับ 96 กิโลแคลอรีในพาสต้าโบโลเนส

ถ้าไม่กินเนื้อสัตว์ ใช้อะไรแทนเนื้อบดในซอสโบโลเนสได้?

ใช้ถั่วเลนทิลสุก เห็ดสับ หรือโปรตีนถั่วเหลืองแช่น้ำแล้วบีบให้แห้ง ผัดให้ความชื้นระเหยและเกิดกลิ่นหอมก่อนเติมมะเขือเทศ ซอสจะได้เนื้อสัมผัสแน่นและรสเข้มขึ้น

แหล่งข้อมูล: mvt 03.314 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร