รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาบอนิโตาำเนลว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตัมซีเกำ

127

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	127	20 g	5.3 g
50 g	50 g	64	10 g	2.6 g
150 g	150 g	191	30 g	7.9 g
200 g	200 g	254	40 g	11 g
250 g	250 g	318	50 g	13 g

100 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

200 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาบอนิโตาำเนลว ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T120152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร