รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาโบนิโตแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	162	27 g	6.2 g
50 g	50 g	81	13 g	3.1 g
150 g	150 g	243	40 g	9.3 g
200 g	200 g	324	53 g	12 g
250 g	250 g	405	67 g	16 g

100 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

200 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาโบนิโตแอตแลนติก ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T120182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร