รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Aronia berries
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 5.6 g 20%
- น้ำตาล 8.8 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 188 µg 21%
- วิตามินซี 27.8 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 21.9 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 218 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.8 g | 22 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ Aronia berries
100 g ของ Aronia berries มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Aronia berries ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Aronia berries มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Aronia berries ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Aronia berries มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Aronia berries ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Aronia berries มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Aronia berries ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Aronia berries มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Aronia berries ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1796 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
