المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 419 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 9.9 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 10 g | 71 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.2 g | 35 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 16 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 21 g | 141 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 26 g | 177 g | 23 g |
أسئلة عن بقسماط القمح
كيف تُحضّر بقسماط القمح في المنزل؟
قطّع الخبز إلى شرائح أو مكعبات، وجفّفه في فرن عند 150°م نحو 20–30 دقيقة، مع تقليبه حتى يصبح يابسًا من دون أن يحترق. اتركه يبرد تمامًا قبل طحنه أو تخزينه.
كيف تجعل بقسماط القمح المطحون يلتصق بالدجاج أو الخضار؟
جفّف قطع الطعام جيدًا، ثم غطّها بطبقة خفيفة من الدقيق، واغمسها في البيض المخفوق، ثم اضغطها في البقسماط. اقْلِها أو اخبزها مباشرة كي لا تلين القشرة.
كيف يُحفظ بقسماط القمح حتى لا يطرى؟
ضعه في وعاء محكم الإغلاق بعد أن يبرد تمامًا، واحفظه في مكان جاف بعيدًا عن البخار والحرارة. إذا فقد قرمشته، افرده على صينية وأدخله فرنًا عند 150°م لبضع دقائق، ثم اتركه يبرد.
ما الأطباق التي يُستخدم فيها بقسماط القمح؟
يُفتّت فوق الشوربات والسلطات لإضافة قرمشة، ويُستخدم لتغليف شرائح الدجاج أو السمك قبل القلي أو الخَبز. ويمكن طحنه وخلطه بالأعشاب والجبن المبشور لتغطية الخضار المخبوزة.
بماذا تستبدل بقسماط القمح عند تغليف الطعام؟
استخدم رقائق الذرة غير المحلاة بعد سحقها لقشرة أشد قرمشة، أو الشوفان المطحون لتغطية أبسط. ولتجنّب القمح، اختر بديلًا مكتوبًا عليه أنه خالٍ من القمح، لأن بعض أنواع البقسماط البديلة قد تحتوي عليه.
هل يحتوي بقسماط القمح على الغلوتين؟
نعم؛ فهو مصنوع من القمح، ولذلك لا يناسب من يتجنب الغلوتين. اختر بدلًا منه بقسماطًا مصنوعًا من حبوب خالية من الغلوتين ومذكورًا بوضوح على العبوة أنه خالٍ منه.
ما الفرق بين بقسماط القمح والخبز المحمص؟
بقسماط القمح يكون عادةً أجفّ وأقسى، وقد يُطحن بسهولة إلى فتات للتغليف، بينما يُؤكل الخبز المحمص غالبًا على هيئة شرائح. اقرأ المكونات إذا كنت تقارن بين منتجين، فقد تختلف إضافة السكر أو الدهون.
المصدر: slv 1603 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف