اعرف ما يوجد في طبقك
Whale meat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
111
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 93 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 90 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- الكولين 35.1 mg 6%
المعادن
- الحديد 3.7 mg 21%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 166 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 277 | 56 g | 0 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Whale meat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Whale meat, raw؟
يحتوي 100 g من Whale meat, raw على 111 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Whale meat, raw؟
يحتوي 50 g من Whale meat, raw على 55 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Whale meat, raw؟
يحتوي 150 g من Whale meat, raw على 166 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Whale meat, raw؟
يحتوي 200 g من Whale meat, raw على 222 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Whale meat, raw؟
يحتوي 250 g من Whale meat, raw على 277 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 797 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
