اعرف ما يوجد في طبقك

إسكالوب الديك الرومي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقلي

152
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين31 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 152 kcal —
  • البروتين 31 g 63%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 2.9 g 4%
  • الدهون المشبعة 0.6 g 3%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g15232 g0 g2.9 g
50 g50 g7616 g0 g1.5 g
150 g150 g22847 g0 g4.4 g
200 g200 g30463 g0 g5.8 g
250 g250 g38079 g0 g7.3 g

أسئلة عن إسكالوب الديك الرومي

كيف تطهو إسكالوب الديك الرومي في المقلاة من دون أن يجف؟

جفّف الشرائح، وسخّن قليلاً من الزيت في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. اطهُ الشريحة الرقيقة نحو 3 دقائق لكل جانب، حتى تبلغ حرارة وسطها 75 °م.

كم يحتاج إسكالوب الديك الرومي في الفرن؟

سخّن الفرن إلى 200 °م، ورتّب الشرائح في صينية مدهونة بطبقة خفيفة من الزيت. تحتاج الشرائح الرقيقة عادةً إلى 15–20 دقيقة؛ تحقّق من أن حرارة الوسط بلغت 75 °م.

كيف تجعل إسكالوب الديك الرومي طرياً ومتساوي السمك؟

ضع الشريحة بين ورقتين من ورق الخَبز، واطرقها برفق بمطرقة اللحم أو قاع مقلاة ثقيلة حتى يصير سمكها متجانساً. لا تطرقها بقوة كي لا تتمزق.

كيف تحفظ إسكالوب الديك الرومي النيئ؟

ضعه في وعاء محكم على الرف السفلي من الثلاجة، واطهه خلال يوم أو يومين. للتخزين الأطول، جمّده مغلفاً بإحكام، ثم أذبه في الثلاجة لا على سطح المطبخ.

ما الفرق بين إسكالوب الديك الرومي وإسكالوب الديك الرومي على الطريقة الميلانية؟

إسكالوب الديك الرومي على الطريقة الميلانية مغطى عادةً بالدقيق والبيض وفتات الخبز، ثم يُقلى؛ أما الإسكالوب العادي فيمكن طهوه بلا تغليف. لذلك يحتوي النوع الميلاني على كربوهيدرات أكثر: 13.5 غ مقابل 0 غ لكل 100 غ.

ما الأطباق التي يناسبها إسكالوب الديك الرومي؟

قدّمه مع البطاطا المشوية أو المهروسة، أو مع سلطة خضراء وشرائح الليمون. ويمكن تقطيعه بعد الطهو وإضافته إلى شطيرة أو سلطة دافئة.

هل يمكن تغليف إسكالوب الديك الرومي بفتات الخبز؟

نعم؛ مرّره في الدقيق، ثم البيض المخفوق، ثم فتات الخبز، واضغط برفق ليثبت الغلاف. اقله في طبقة رقيقة من الزيت على نار متوسطة، واقلبه عندما يصبح القاع ذهبياً.

المصدر: BLS (Germany) Y583212 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف