المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 3.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.5 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.8 g | 6.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8.3 g | 20 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 14 g | 34 g | 16 g |
أسئلة عن فطائر رقيقة
كيف تجعل الفطائر الرقيقة متماسكة ولا تتمزق؟
اخلط العجين حتى يختفي التكتل، ثم اتركه يرتاح نحو 20 دقيقة؛ فهذا يساعد الدقيق على امتصاص السائل. سخّن مقلاة غير لاصقة وامسحها بطبقة خفيفة من الزيت، ولا تقلب الفطيرة إلا عندما تجف حوافها وتنفصل عن المقلاة.
كم دقيقة تحتاج الفطائر الرقيقة في المقلاة؟
اسكب طبقة رقيقة من العجين في مقلاة ساخنة على نار متوسطة، وحرّكها لتغطي القاع. اطهها نحو دقيقة إلى دقيقتين، ثم اقلبها واطه الجانب الآخر قرابة نصف دقيقة إلى دقيقة.
كيف تحفظ الفطائر الرقيقة بعد طهيها؟
دعها تبرد، ثم ضعها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. للتجميد، افصل بين كل فطيرة وأخرى بورق خبز؛ وأعد تسخينها في مقلاة أو بعد تذويبها في الثلاجة.
بماذا تُحشى الفطائر الرقيقة؟
للحشوة المالحة جرّب الجبن مع الأعشاب، أو الدجاج المطهو مع الخضار؛ وللحلوة استخدم الفاكهة أو المربى أو العسل. اطوِ الفطيرة أو لفّها بعد وضع الحشوة، ثم سخّنها قليلًا لتتماسك.
هل يمكن استبدال الحليب بالماء في عجينة الفطائر الرقيقة؟
نعم، لكن الماء يعطي فطائر أقل طراوة وأخف نكهة. للحصول على قوام أقرب إلى العجين بالحليب، استبدل جزءًا من الماء بلبن رائب أو بمشروب نباتي غير محلى.
ما الفرق بين الفطائر الرقيقة والكريب؟
الكريب يُطهى عادةً في طبقة رقيقة جدًا، ويُقدّم ملفوفًا أو مطويًا بحشوات حلوة أو مالحة؛ أما الفطائر الرقيقة فقد تكون أسمك قليلًا بحسب الوصفة. لكل 100 غرام، يحتوي الكريب على 9.01 غ من البروتين مقابل 5.5 غ في الفطائر الرقيقة.
لماذا تلتصق الفطائر الرقيقة بالمقلاة؟
غالبًا تكون المقلاة غير ساخنة بما يكفي أو أن سطحها فقد خاصية عدم الالتصاق. سخّنها قبل صب العجين وامسحها بقليل من الزيت بين الفطائر إذا بدأ العجين يلتصق.
المصدر: slv 2769 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف