اعرف ما يوجد في طبقك

تيرين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

من جميع أنواع اللحوم

218
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 218 kcal —
  • البروتين 26 g 51%
  • الكربوهيدرات 3.6 g 1%
  • الدهون 11 g 14%
  • الدهون المشبعة 3.3 g 16%
  • الألياف 0.7 g 3%
  • السكريات 3.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g21826 g3.6 g11 g
50 g50 g10913 g1.8 g5.3 g
150 g150 g32738 g5.4 g16 g
200 g200 g43651 g7.2 g21 g
250 g250 g54564 g9 g27 g

أسئلة عن تيرين

ما المقصود بالتيرين؟

التيرين طبق يُحضَّر في قالب عميق، غالبًا من اللحم أو السمك أو الخضراوات، ثم يُخبز ويُقدَّم عادةً مقطعًا إلى شرائح. وقد يُطلق الاسم أيضًا على القالب نفسه.

كيف يُخبز التيرين حتى لا يجف؟

ضع القالب داخل صينية ماء ساخن، واخبزه في فرن هادئ؛ فالحمّام المائي يوزع الحرارة ويحدّ من جفاف الأطراف. غطِّه أثناء الخَبز إذا كانت وصفته توصي بذلك.

كيف تتأكد من نضج تيرين اللحم؟

أدخل ميزان حرارة في مركزه؛ ينبغي أن تبلغ حرارة الخليط 71 °م على الأقل، أو 75 °م إذا احتوى على دواجن. اتركه يبرد قبل تقطيعه كي تتماسك الشرائح.

هل يُقدَّم التيرين ساخنًا أم باردًا؟

يُقدَّم التيرين غالبًا باردًا أو في حرارة الغرفة، بعد أن يبرد ويتماسك في الثلاجة. أخرجه قبل التقديم بقليل لتظهر نكهته ويسهل تقطيعه.

كيف تقطع التيرين إلى شرائح متماسكة؟

برّده جيدًا أولًا، ثم استخدم سكينًا رفيعة حادة وامسح نصلها بين القطعات. إذا كان يلتصق بالسكين، دفّئ النصل قليلًا بماء ساخن وجففه.

ما الذي يُقدَّم مع التيرين؟

تلائمه المخللات الصغيرة والخردل وصلصة الفاكهة الحامضة، مع خبز مقرمش أو سلطة خضراء. هذه الإضافات توازن قوامه الغني ونكهته المركزة.

كم يبقى التيرين المطبوخ صالحًا في الثلاجة؟

احفظه مغطى في الثلاجة عند 4 °م أو أقل، واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام من الطهي. لا تتركه في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين.

هل يمكن تجميد التيرين؟

يمكن تجميده، لكن قوامه قد يصبح أقل تماسكًا بعد الذوبان. لفّه بإحكام أو قطّعه إلى حصص قبل التجميد، ثم أذبه ببطء في الثلاجة.

المصدر: ausnut F010215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف