اعرف ما يوجد في طبقك

تانجيلو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقشر، نيئ

41
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات7.8 g
دهون0.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 41 kcal —
  • البروتين 0.6 g 1%
  • الكربوهيدرات 7.8 g 3%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 2 g 7%
  • السكريات 7.8 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g410.6 g7.8 g0.1 g
50 g50 g210.3 g3.9 g0.1 g
150 g150 g620.9 g12 g0.2 g
200 g200 g821.2 g16 g0.2 g
250 g250 g1031.5 g20 g0.3 g

أسئلة عن تانجيلو

ما فاكهة تانجيلو؟

تانجيلو ثمرة حمضية هجينة تجمع بين اليوسفي والبوميلو أو الجريب فروت، بحسب الصنف. قشرتها غالبًا سهلة التقشير، وطعمها يجمع حلاوة اليوسفي مع نكهة حمضية أوضح.

كيف تختار تانجيلو ناضجًا؟

اختر ثمرة متماسكة وثقيلة بالنسبة إلى حجمها، بقشرة سليمة غير لينة أو متعفنة. قد تبقى بعض الثمار خضراء جزئيًا رغم نضجها، لذلك لا تعتمد على اللون وحده.

هل يُحفظ تانجيلو في الثلاجة أم خارجها؟

إذا كنت ستأكله خلال أيام قليلة، اتركه في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الشمس. ولحفظه مدة أطول، ضعه في درج الفاكهة بالثلاجة، واغسله قبل تقشيره أو أكله.

كيف يُقشّر تانجيلو ويؤكل؟

اقطع جزءًا صغيرًا من أعلى الثمرة إذا كانت القشرة ملتصقة، ثم قشّرها بأصابعك وافصل الفصوص. ويمكنك تقطيعها إلى شرائح وإضافتها إلى سلطة الفاكهة أو السلطة الخضراء.

هل يصلح تانجيلو للعصير؟

نعم، اعصره كما تعصر البرتقال، ثم صفِّ العصير إذا أردت قوامًا أنعم. نكهته مناسبة أيضًا لصلصة السلطة مع زيت الزيتون، أو لتتبيل السمك والدجاج.

بماذا يمكن استبدال تانجيلو في الوصفات؟

استبدله باليوسفي أو البرتقال في العصائر والسلطات والحلويات؛ فاليوسفي أقرب إليه في سهولة التقشير، بينما يعطي البرتقال نكهة أقل شبهًا باليوسفي. إذا كانت الوصفة تحتاج العصير، استخدم المقدار نفسه وذقّه قبل إضافة أي مُحلٍّ.

هل تانجيلو أقرب إلى البرتقال أم اليوسفي من حيث الألياف؟

من حيث الألياف، يحتوي البرتقال على 2.3 غ لكل 100 غ، مقابل 2 غ في تانجيلو و1.6 غ في اليوسفي.

المصدر: ausnut F009087 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف