اعرف ما يوجد في طبقك

حساء

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

محضّر من مزيج جاف، جميع النكهات

24
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون0.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 24 kcal —
  • البروتين 0.3 g 1%
  • الكربوهيدرات 4.6 g 2%
  • الدهون 0.4 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.2 g 1%
  • الألياف 0.2 g 1%
  • السكريات 1.1 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g240.3 g4.6 g0.4 g
50 g50 g120.2 g2.3 g0.2 g
150 g150 g360.5 g6.9 g0.6 g
200 g200 g480.6 g9.2 g0.8 g
250 g250 g600.8 g12 g1 g

أسئلة عن حساء

كيف تجعل الحساء أغنى نكهة من دون مكعّب مرق؟

حمّر البصل والجزر والكرفس قليلًا في الزيت قبل إضافة الماء، ثم أضف الثوم والأعشاب واترك المكونات تغلي برفق. يضيف قشر البارميزان أو الفطر المجفف نكهة أعمق، ويمكنك تصفية المرق قبل استعماله.

كيف تكثّف الحساء إذا كان خفيفًا؟

اهرِس جزءًا من الخضار أو البقول داخل القدر، أو أضف بطاطا مقطعة واتركها تلين ثم اهرسها. وللتكثيف السريع، امزج ملعقة صغيرة من النشا بالماء البارد وأضفها تدريجيًا مع التحريك حتى يغلي الحساء.

متى تضيف الملح إلى الحساء؟

أضف قليلًا في البداية كي تتخلل النكهة المكونات، ثم تذوّقه في آخر الطهي واضبطه. إذا استخدمت مرقًا جاهزًا أو مكونات مالحة مثل الزيتون، فأجّل معظم الملح إلى النهاية.

كم يبقى الحساء المطبوخ صالحًا في الثلاجة؟

اتركه يبرد سريعًا، ثم ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. لا تترك القدر الكبير في حرارة الغرفة طويلًا؛ قسّم الحساء في أوعية ضحلة ليسرع تبريده.

هل يمكن تجميد الحساء؟

نعم؛ جمّده في حصص صغيرة بعد أن يبرد، واترك فراغًا أعلى الوعاء لأن السائل يتمدد. قد ينفصل الحساء المحتوي على الكريمة عند إذابته، لذا أضف الكريمة بعد التسخين، واطبخ المعكرونة فيه عند التقديم كي لا تصبح طرية.

ما الأطباق التي يُقدَّم معها الحساء؟

يُقدَّم حساء العدس أو الخضار مع الخبز، ويمكن تقديمه قبل طبق رئيسي أو جعله وجبة مع سلطة. في حساء الطماطم، يناسب الخبز المحمّص بالجبن، كما تضيف الأعشاب الطازجة نكهة عند التقديم.

كيف تعيد تسخين الحساء بأمان؟

سخّنه في قدر مع التحريك حتى يغلي في جميع أجزائه، ولا تكتفِ بتدفئة سطحه. إذا كان كثيفًا، أضف قليلًا من الماء أو المرق كي لا يلتصق بالقاع.

المصدر: ausnut F010522 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف